リハビリラン、鈍ってる〜

身体がなまったようです。明らかに。

腰を痛めてからこっち、もう２ヶ月。

１日にウォーキングは7〜8km。バイクもぼちぼち。
徐々に体は戻せてるつもりでした。
でもRUNは違った。やっぱり負荷が大きいようで。

昨日久々に9km走ってみました。ペースが遅いのはともかく、、、身体が重い。飛べない。大腿部に乳酸が溜まるというのかな。ふつう10km程度ジョグしたくらいでは、乳酸なんか溜まらないですよ。こうして身体というのは徐々に劣化していくものなのですね。