少しずつでも運動するのだ

最近は雨がちで天候が不安定。

それでも隙間を見つけて短時間少しずつでも運動します。

最近はOKストアでお弁当買って、河原や近所の公園で食べる・・・みたいなこともやるようになってしまった。安くて美味しいので。

食べているのはこんな場所。緑が生い茂って気持ち良いが・・・・しかししばらくすると蚊やブヨが寄ってくる・・・。さっさと食す。

帰り道。多摩川の好きな景色の場所。
この日はたった30km。

そうかと思えば、

これは近所の原ヶ谷戸どんぐり公園。人工的な公園ではなく。割と広い敷地が緑で埋まっています。夏は木陰で気持ちが良い。

この地はもともと、本物の谷戸だったのですね。
こういう場所があるとご近所の人たちも和むでしょう。

Google Maps

Google マップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。

https://maps.app.goo.gl/mZV5ZDX1kQNadeBQA

この日は10kmウォーキング。本当は走った方がいいのだろうけど、今は足首と膝が少し怪しいので温存。

こんな感じで、毎日すこしずつでも運動貯金を貯蓄するのです。
引き篭もって遊ぶのもいいでしょうが、それは将来へ向け借金をしているのと同じです。人は身体を動かす/走るように出来ています。少し調べると分かります。