ヘルニアから立ちアガ～る、ミドルライド

ヘルニアからのリハビリが続いています。
本日ようやく久方振りにロードに乗ってきました。

といってもまだ遠出は自信がない。50kmだからミドルライドくらい。。。(^ ^;)

いつもの河原道へ持ち込んでみました。
入間CR、安比奈親水公園です。
セカンドバイクのアルミロードです。
ちゃんとインナーへ落ちるようになったので、遠出中出にも乗り出す気になれました。

ひたすらひたすら平坦路。
その割には平均時20.0km/h台と、ふるわない。
劇遅なのはいつもの事ですが、それにしてって奮わない。

結構、一生懸命、ギコギコ漕いだのだけどなあ。
久々で脚が藁になっちゃってるのと、それから途中経路をマズって変な道を選んで巡航がガックリ落ちた。あと、途中片手におにぎりを喰らいながら漕いだのでメッチャペースが落ちた。テニスの翌日ってのもあるんですが、それなりにダメージ有りです。

いやでも、何とか50km乗れましたから。これは完治だな、もう。
腰をヤっちまって以来この2週間、しこしこリハビリに勤しんでおりました。

毎日毎日、少しず～つリハビる。（ログを見ると）

500m歩いて、

3km歩いて、

5km歩いて、

6.9km歩いて、

5.8km歩いて、

7.5km歩いて、

15kmショッピングライドして、

6.5kmランして、

4km歩いて、

11km歩いて、

とうとう10kmランできたのでもう大丈夫かな？と

そして昨日は4週間ぶりにテニス。動きはノソノソだけれど。なんとか凌げた。
・・・そんなこんなで、そろそろ自転車にも乗れるのでは？
と、本日漕ぎ出してみたわけです。
たった50kmだし面白みもないルートですが楽しかった。満足です。

それにしても暖かですね。
びしっとサイクルウェアではなくロンT2枚＋ウィンドブレーカーで出撃しましたが、そんなもん着てられないです。暑くてすぐに脱いでしまいました。半袖サイクルジャージ1枚でイケるくらいに温かです。